作者：小编 日期：2025-05-13 10:07:43 点击数：
1. 球员们先原地进行颠球热身，使用不同的部位颠球，K1体育官方首页如脚、大腿、肩膀等。
2. 之后分组进行颠球接力，每组的第一名球员需要从起点颠球到终点，如果还未到达终点球掉落则返回起点重新开始。
2. 球员A开球时向场地的一侧拨球，球员B向同一侧拉开并主动要球，球员C则向反方向拉开。
3. 之后球员A传球给球员B，球员B传球给球员C。球员C触球时，K1体育官方首页球员A进入场地内担任防守队员，对持球的球员C给予防守压迫（不断球）。
4. 球员B和球员C通过二过一配合来突球员A的防守，由球员C带球返回位置A。之后球员A轮换到位置B，球员B轮换到位置C。
4. 二过一配合时，进攻防守球员的前侧脚。球员C带球时把球控制在脚下，尽可能靠近防守队员之后再出球。出球之后迅速启动前插，做好再次接球的准备。
2. 球员先在场地内进行一段时间的1v1训练。之后在场地两侧安排1名中立球员进行二过一配合。中立球员不能进入场地内，且触球次数限制为1次。
1. 持球队员可以吸引防守队友靠近或带球接近防守队员，在做决定之前先观察防守队员的情况。
3. 每个进球记1分，先得到3分的队伍获胜，输的一队和场下球员进行轮换。
3. 球员之间保持沟通和交流，可以将常用的配合搭配上特定的手势，方便在比赛过程中使用。
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