作者：小编 日期：2025-07-20 10:20:49 点击数：
1. 进攻方5人互相传接球，没有触球次数限制，进攻方成功传球10次得1分。
2. 防守方3人互相协作抢球，防守方抢到球得1分，抢下3次球后互相交换。
1. 练习一段时间后，进攻方2人可以作为自由人，防守方只能抢断进攻方球员。
2. 抢球的一方，互相之间的距离不要太大，出球的位置是固定的，三个人不要同时去抢球。
两名防守球员上前抢球的时候，另外一名防守球员没有及时封堵进攻方的传球路线+门将训练
1. 防守的队伍互相之间的距离不要过远，仔细观察对手的位置，给拿球队员压力，使其陷入困境。
2. 当进攻方传球力量小，传球太飘，传球不到位的时候，同时行动，争取抢下球权。
2. 随着人数的增加，练习更加贴近实战，会出现许多问题，教练可以给出合理建议，激励球员以自己的方式选择解决问题的方法，使球员更好地发挥创造性。
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