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足球的基本技术docx

作者：小编　日期：2026-09-25 18:26:57　点击数：　

足球的基本技术docx

　　刘建华2019.3.18剪辑制作足球基本的技术一、运球的基本要点：普通人在运球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不看皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推球的时候，跑动的幅度应适合皮球的速度，只要多练习掌握推球跑动的节奏，运球技巧不难掌握。K1体育官网脚内侧运球：较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。（图一）脚外侧运球：如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。（图二）正脚背运球：普通人不大愿意尝试的运球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧运球，其实正脚背运球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。(图三) （图一）（图二）（图三）二、接球(控球)：一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的控球技术其实大有学问。▲应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。（脚内侧）（接球）（脚外侧）

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